ASSISTANTE DE DIRECTION : LES BONNES POSITIONS À ADOPTER AU TRAVAIL POUR SE SENTIR BIEN. assistante de direction face à un ordinateur Nous qui passons des heures assises derrière un ordinateur, nous devons prendre soin de notre posture, car très vite, des tensions musculaires peuvent apparaître. Cinq règles doivent être observées pour adopter de bons réflexes à son poste de travail. Grâce à elles, vous protégez votre corps et évitez les tensions musculaires et les douleurs qui se logeraient dans la nuque, les épaules et le dos.